٧ تمارين رائعة لتكبير العضلة ذات الرأسين في المنزل



يجب على كل من يرغب بذراعين ضخمتين ألّا يهتم فقط عضلة ذات الرأسين، بل يجب أن يظهر بعض الاهتمام بالعضلة ثلاثية الرؤوس. تتكون …

source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *