اذا المؤخرة عندك صار في هبوط جربي حركات روافع المؤخرة ولحتى تعززي من النتيجة فيك تضيفيه لروتين القسم السفلي , او حتى فيك …
source
اذا المؤخرة عندك صار في هبوط جربي حركات روافع المؤخرة ولحتى تعززي من النتيجة فيك تضيفيه لروتين القسم السفلي , او حتى فيك …
source