تمرين منزلي لـ 9 دقائق لساقين قويتين بدون رفع الأثقال



ما سر المظهر القوي والجذاب؟ أعتقدُ أنه صدرٌ مليء بالعضلات وذراعان ضخمتان وعضلات بطن ظاهرة،ولكن ماذا عن الساقين؟ لا يحب الكثير من …

source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *